สิ่งที่เหนือกว่า “ความสุข” คือ “ความหมาย”

0
173


ผลจากการศึกษาพบว่า คนที่ใช้ชีวิตแบบ “มีความหมาย” จะหาความสุขได้ง่าย เมื่อล้มแล้วจะลุกได้ง่ายกว่า ไม่ยึดติดแถมยังมีอายุยืนยาวกว่าด้วย
.

  • สำหรับบางคน ความสุข คือเป้าหมายสูงสุดในชีวิต
    .
  • ผู้คนต่างบอกว่า ความสำเร็จนำมาซึ่งความสุข และความสำเร็จพื้นฐานของชีวิต คงหนีไม่พ้น หน้าที่การงานที่ดี การมีรถหรูขับ การมีชีวิตคู่ที่น่าอิจฉา แต่น่าประหลาดใจ เมื่อบางคนมีสิ่งเหล่านี้แล้วแต่กลับรู้สึกเปล่าเปลี่ยว เคว้งคว้าง และเชื่อว่าหลายคนคงเคยรู้สึกแบบนี้
    เช่นกัน
    .
  • แล้วถ้าอย่างนั้น อะไรที่ทำให้คนเรามีความสุขอย่างแท้จริง?
    .
  • มีข้อมูลชี้ว่า การวิ่งไล่ตามความสุข ไม่ได้ทำให้เรามีความสุขเสมอไป แต่การหาความหมายของชีวิตเป็นหนทางที่น่าพึงพอใจมากกว่า แล้วเราจะมีชีวิตที่มีความหมายมากขึ้นได้อย่างไรกัน
    .
  • เอมิลี่ เอสฟาฮานี สมิธ ได้รวบรวม 4 เสาหลักของชีวิตที่มีความหมาย และเราทุกคนก็สามารถสร้างชีวิตที่มีความหมายได้โดยการสร้างเสาพวกนี้ขึ้นมาในชีวิต (จะแค่บางเสา หรือทุกเสาก็ได้)
    .
  • “เสาต้นแรกคือ การเป็นส่วนหนึ่งของบางอย่าง”
    .
  • การเป็นส่วนหนึ่งมาจากการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างกัน
    ในแบบที่ทำให้เรารู้สึกมีค่า เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า ความรู้สึกผูกพัน ความรู้สึกเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน เข้าใจกัน และทำให้ต่างฝ่ายนั้นเห็นคุณค่าของกันและกัน และทำให้เรารู้สึกใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย
    .
  • เพราะคนเราเมื่อไม่ถูกยอมรับจากคนรอบข้าง จะมีแนวโน้มที่จะใช้ชีวิตอยู่อย่างไม่มีความหมาย และความสัมพันธ์คือ
    สิ่งที่สำคัญของมนุษย์
    .
  • “เสาต้นที่สองคือ จุดมุ่งหมาย”
    .
  • การค้นหาจุดมุ่งหมายนี้ไม่เหมือนกับการหางานที่จะทำให้คุณมีความสุข จุดมุ่งหมายอยู่ที่คุณเป็นผู้ให้มากกว่าเป็นผู้รับ และหัวใจของจุดมุ่งหมายคือ ใช้จุดแข็ง พรสวรรค์หรือความสามารถของคุณเพื่อสร้างคุณค่าให้กับผู้อื่น
    .
  • “เสาต้นที่สาม การสลายตัวตน”
    .
  • การสลายตัวตน เป็นภาวะที่ไม่เกิดขึ้นบ่อย บางคนรู้สึกสลายตัวตนเมื่อมองงานศิลปะ บางคนสลายตัวตนเมื่ออยู่กับงานเขียน ประสบการณ์สลายตัวตนเหล่านี้อาจเปลี่ยนแปลงคุณได้
    .
  • การสลายตัวตนทำให้เรามองข้ามตัวเองว่าในอดีตที่ผ่านมาเราเป็นอย่างไร และทำให้เรานึกถึงผู้อื่นหรือสิ่งอื่นๆ รอบตัวเรามากขึ้น และยังสามารถทำให้เราค้นพบตัวตนในชีวิตว่าเรากำลังใช้ชีวิตในแบบใด ควรแก้ไขตรงไหน และสามารถใช้ชีวิตอย่างไรให้มีประโยชน์และมีความหมาย
    .
  • การศึกษาหนึ่งมอบหมายให้นักศึกษามองขึ้นไปบนยอด
    ต้นยูคาลิปตัสที่สูงถึง 200 ฟุต นาน 1 นาที
    หลังจากนั้นพวกเขารู้สึกพวกเขาถือตัวน้อยลง
    และมีน้ำใจกับผู้อื่นมากขึ้น
    .
  • “เสาต้นที่สี่คือ การเล่าเรื่อง”
    .
  • การเล่าเรื่องในที่นี้คือ การเล่าเรื่องตัวเราเองให้ตัวเองฟัง การร้อยเรียงเรื่องราวจากเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิตทำให้เกิดความชัดเจน
    มันทำให้คุณเข้าใจว่าคุณเป็นแบบนี้ได้อย่างไร
    .
  • แต่เรากลับไม่ได้ตระหนักว่าเราเป็นผู้เขียนเรื่องของตัวเอง และสามารถเปลี่ยนวิธีการเล่าเรื่องได้เสมอ
    .
  • นักจิตวิทยา แดน อดัมส์ เรียกสิ่งนี้ว่า “เรื่องเล่าฟื้นฟูจิตใจ”
    คือ การเปลี่ยนมุมมองในเรื่องแย่ๆ ให้เป็นเรื่องดีแต่ไม่หลอกตัวเอง
    .
  • การเปลี่ยนมุมมองที่มีต่อตนเองอาจจะไม่สามารถทำได้ภายใน
    ชั่วข้ามคืน อาจต้องใช้ระยะเวลาเป็นเดือน หรือเป็นปี แต่สิ่งหนึ่งที่ทำให้เราก้าวข้ามมันไปได้คือ “การยอมรับความจริง”
    .
  • การเป็นส่วนหนึ่ง การมีจุดมุ่งหมาย การสลายตัวตน และการเล่าเรื่อง เป็น 4 เสาหลักที่สร้างความหมายของชีวิต จุดประสงค์ของ 4 เสาหลักนี้ก็คือเพื่อให้เราเป็นผู้ครองใจตน
    .
  • ความสุขนั้นไม่ได้ยั่งยืนจีรัง แต่ไม่ว่าชีวิตของคุณจะสุดแสนดีหรือแสนจะเลวร้าย แต่สิ่งที่จะทำให้ชีวิตนี้ยืนหยัดอยู่ได้ คือ การมีความหมายในชีวิตนั่นเอง
    .
    .
    .

#TEDTOP #เติมประเด็นดีๆได้ทุกวัน #JamesR

.
.
(เนื้อหาที่สรุป ดึงมาเฉพาะส่วนที่น่าสนใจ ผู้เขียนได้ใส่ความคิดเห็นและส่วนเสริมเข้าไป เพื่อให้เนื้อเรื่องสมบูรณ์และเหมาะกับภาษาเขียนมากยิ่งขึ้น)
.
.
Source : Emily Esfahani Smith TED2017
| Emily Esfahani Smith
| Translated by Wajasit Losereewanich
| Reviewed by Sritala Dhanasarnsombut

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here